Беседка

  • Темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
Новая тема


Как укрепить ногти

Пришла зимняя пора, такая замечательная и снежная, которая полна приятных сюрпризов, чего только стоят новогодние каникулы, когда сбываются все заветные желания и мечты. Вы уже продумали фасон платья и новогодний стол, вы все предусмотрели наперед, чтобы гости остались довольны вашей гостеприимностью. Вам вручают подарки, о которых вы мечтали, и только лишь одна персона вручит по обыкновению специальный набор косметики. Это средства по укреплению ногтей, который на первый взгляд кажется вполне нужным в современной жизни любой женщины.

Но нашей хозяйке этот набор не потребуется, потому что у нее есть свой секретный способ решения вопроса как укрепить ногти. И длинных и крепких ногтей можно добиться с помощью правильного питания, а не химических косметических средств. Весь секрет заключается в воде. Она является важнейшей базовой основой для строения ногтевой пластины. Поэтому каждый день следует выпивать около двух литров воды, чтобы организм постоянно поддерживал водный баланс и обновлялся запас минеральных веществ, которые есть в структуре ногтевой пластины. Так что первый пункт – это вода.Кстати, рекомендуем вам также к прочтению статью о том, как готовить домашние маски для рук.

Второй пункт, если вы хотите решить задачу как укрепить ногти, – это правильное питание. Правильное питание заключается в том, что следует включить в свой рацион пищу, которая содержит биотин. Благодаря его свойствам можно укрепить ногти, чтобы они выглядели здоровыми и красивыми. Биотин содержится в основном в вареных яйцах, которые спортсмены стараются употреблять каждый день. Затем, печень, тоже поможет укрепить ногти. Из фруктов и овощей, это цветная капуста и авокадо. Так что можно каждый день себя баловать разными вкусностями, которые оказывают благотворное влияние на состояние ногтевой пластины. И еще один приятный бонус, который порадует вас, биотин еще содержится в цельно зерновых хлебцах, которые можно употреблять вместе с омлетом. Так что получается питательный и здоровый завтрак. Включите в свой рацион и молочные продукты. Творог, молоко нам давали с детства и не просто так. Даже существует несколько рецептов на основе молока, которые специально созданы для укрепления ногтей.

Кроме еды можно еще делать специальный массаж, который улучшает кровообращение и способствует пополнению запасов микроэлементами. Каждодневный массаж и правильное питание обеспечат невероятный результат при решении проблемы как укрепить ногти, что даже не придется лишний раз их красить, чтобы скрыть их ломкость и расслаивание ногтя. И новогодние наборы, где есть средства по укреплению ногтей, больше не пригодятся.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения